早安Good morning~
大家起床時在床上可以做這個動作喔！美國時間我...

By 風格饕生活 JIA JIA

2014-08-14 01:40:07 有 191 人按讚

早安Good morning~
大家起床時在床上可以做這個動作喔！美國時間我起床就和書的partners一起先運動了～
側棒式(Side-Plank)手舉高全身舒展很舒服喔！
#正棒式手掌朝上比較不會用到手抓地的力量全身才能充分的練到喔！

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